名古屋市中川区｜あーる鍼灸院

名古屋でアスリートのコンディショニング｜鍼灸で痛み・疲労だけでなく可動域や身体の使いやすさを整える

痛みがあるから鍼灸を受ける。

もちろん、それも鍼灸を利用する理由の一つです。

しかし、競技に取り組むアスリートにとって、身体のケアは「痛くなってから治す」だけではありません。

日々のトレーニングや試合によって生じる身体の負担をケアしながら、身体を動かしやすい状態に整えること、関節や筋肉の動きに目を向けること、競技を続けるためのコンディショニングを行うことも大切です。

2026年は愛知・名古屋で第20回アジア競技大会（愛知・名古屋2026）が開催されます。

国内外から多くのアスリートやスポーツ関係者が愛知・名古屋を訪れるこの機会に、名古屋市中川区のあーる鍼灸院が考える、アスリートの身体のケアについてご紹介します。

アスリートの身体のケアは「痛み」だけが目的ではありません

スポーツを続けていると、同じ動作を繰り返したり、強度の高いトレーニングを行ったりすることで、身体のさまざまな部分に負担がかかります。

例えば、

• 筋肉の張りが強くなっている
• 練習後の疲労感が抜けにくい
• 以前より身体が動かしにくい
• 左右で身体の使い方が違う気がする
• 肩や股関節などの可動域が気になる
• 特定の動作をすると身体に違和感がある
• 競技前に身体を整えておきたい
• 試合後のコンディショニングを行いたい

このような状態は、必ずしも「痛み」として現れるとは限りません。

だからこそ、競技者にとっては痛みが出てから対応するだけではなく、普段から自分の身体の状態を確認しておくことが重要になります。

可動域や身体の「動かしやすさ」にも目を向ける

スポーツでは、競技によって身体に求められる動きが大きく異なります。

肩を大きく使う競技、股関節を大きく動かす競技、瞬発力が求められる競技、同じフォームを繰り返す競技など、それぞれに必要な身体の使い方があります。

そのため、単純に「筋肉を柔らかくする」だけではなく、現在の身体の動きや左右差、筋肉の緊張などを確認し、その人に必要なケアを考えることが大切です。

あーる鍼灸院では、痛みのある場所だけを見るのではなく、身体全体の状態を確認しながら施術を行います。

競技パフォーマンスを支えるためのコンディショニング

アスリートにとって、身体の状態は競技パフォーマンスにも関係する重要な要素です。

もちろん、鍼灸を受ければ必ず競技成績が上がる、記録が伸びるというものではありません。

しかし、身体の状態を確認し、筋肉の緊張や動かしにくさなどに対して適切なケアを行うことは、競技に向き合う身体のコンディションを整えるための一つの選択肢になります。

あーる鍼灸院では、

• 身体の張りや疲労感へのケア
• 競技によって負担がかかりやすい部位のケア
• 身体の動かしやすさを考えた施術
• 可動域を意識したコンディショニング
• 試合前後の身体のケア
• トレーニングを継続するための身体のメンテナンス

など、その方の競技や身体の状態に合わせて施術内容を考えています。

鍼灸は薬物を使わないコンディショニングの選択肢

競技者が身体のケアを考える際に、気になることの一つがアンチ・ドーピングではないでしょうか。

鍼灸は、鍼や灸による刺激を用いて身体にアプローチする施術で、薬剤を身体に投与する治療とは異なります。

そのため、薬剤を使用することによるドーピング規則上の問題を気にしてコンディショニングを避けているアスリートにとっても、検討できる選択肢の一つです。

ただし、「鍼灸ならドーピングについて何も確認しなくてよい」という意味ではありません。

競技者が使用している医薬品、サプリメント、外用剤などについては、アンチ・ドーピング規則の確認が必要です。

特に国際大会や競技団体に所属しているアスリートは、所属団体やチームのトレーナー、医療スタッフなどにも確認しながら、ルールに沿ったコンディショニングを行うことをおすすめします。

あーる鍼灸院にはスポーツ選手・格闘家などの施術経験があります

あーる鍼灸院では、これまでにスポーツ選手、格闘家、モデルなど、身体のコンディションを大切にする方の施術にも携わってきました。

競技によって身体の使い方は異なります。

同じ「肩の張り」でも、野球、格闘技、水泳、トレーニングなどでは、身体にかかる負担や動作が違います。

だからこそ、当院では「スポーツ選手だからこの施術」という決まった方法ではなく、その方の競技、身体の状態、気になっている動きなどを確認したうえで、施術内容を組み立てることを大切にしています。

試合前・試合後、それぞれの身体に合わせて

試合前のコンディショニング

試合前は、身体の状態を確認しながら、競技に必要な動きを妨げないようコンディショニングを考えることが大切です。

「いつもと身体の感じが違う」「特定の部位が張っている」「動きにくさが気になる」といった場合も、身体の状態を確認するきっかけになります。

試合後・トレーニング後のケア

試合や強度の高いトレーニングの後は、身体に負担が残ることがあります。

筋肉の張りや疲労感など、その時点での身体の状態を確認し、次の競技・トレーニングに向けたコンディショニングを行います。

愛知・名古屋で競技に取り組む方へ

2026年9月19日から10月4日まで、愛知・名古屋では第20回アジア競技大会が開催されます。

この大会をきっかけに、国内外から多くのアスリートやスポーツ関係者が愛知県を訪れます。

また、大会に出場する選手だけでなく、普段から愛知・名古屋で競技に取り組んでいる方、学生アスリート、社会人アスリート、トレーニングを続けている方にとっても、日頃の身体のケアを考えることは大切です。

「痛みが出る前から身体を整えておきたい」
「競技に必要な動きをもっと大切にしたい」
「身体の張りや疲労をケアしたい」
「可動域や身体の使いやすさが気になる」

このような方は、鍼灸によるコンディショニングも選択肢の一つとしてご検討ください。

名古屋市中川区「あーる鍼灸院」の特徴

あーる鍼灸院では、国家資格を持つ施術者が、一人ひとりの身体の状態を確認しながら施術を行っています。

• 国家資格を持つ施術者による施術
• 一人ひとりに合わせたオーダーメイド施術
• 鍼灸治療30分・60分・90分
• 鍼灸と他のメニューを組み合わせた施術にも対応
• 予約優先制
• 半個室で落ち着いて施術を受けられる環境

競技の種類や年齢、競技レベルに関係なく、身体の状態は一人ひとり違います。

だからこそ、決まった施術を行うのではなく、「今の身体に何が必要なのか」を考えることを大切にしています。

※鍼灸による感じ方や施術後の変化には個人差があります。競技中の外傷、強い痛み、急激な症状などがある場合は、必要に応じて医療機関への受診をおすすめします。
※アンチ・ドーピングに関する規則は変更される場合があります。競技者の方は、最新の禁止物質・禁止方法等について、所属競技団体や公式情報をご確認ください。

あーる鍼灸院｜名古屋市中川区諏訪町3-2501 ドヌール諏訪1F3号
国家資格者による鍼灸施術｜予約優先制