季節の変わり目と自律神経

季節の変わり目と自律神経

なんとなく体調が悪い…それは自律神経の乱れかもしれません

春や秋など季節の変わり目になると、 「なんとなく体がだるい」「頭が重い」「疲れが抜けない」と感じる方が増えます。

実はこの時期、自律神経が乱れやすい季節です。

なぜ季節の変わり目に不調が起きるの？

季節の変わり目は、身体にとって大きな環境変化があります。

• 気温差が大きい
• 気圧の変化
• 日照時間の変化
• 生活リズムの変化（新生活・環境の変化）

これらの影響で、体温・血流・内臓の働きを調整している 自律神経（交感神経と副交感神経）がバランスを崩しやすくなります。

こんな症状ありませんか？

• なんとなく体がだるい
• 朝起きても疲れが取れない
• 頭痛や肩こり
• めまい
• 胃腸の不調
• 眠りが浅い

これらは自律神経の乱れによるサインの可能性があります。

鍼灸でできる自律神経ケア

鍼灸は、身体のツボを刺激することで 自律神経のバランスを整える働きが期待されています。

血流が良くなることで

• 体のだるさ
• 肩こり
• 頭痛
• 睡眠の質

などの改善を感じる方も多くいらっしゃいます。

当院では、姿勢や身体の状態を確認しながら お一人おひとりに合わせた施術を行っています。

季節の変わり目は早めのケアを

「まだ大丈夫」と我慢していると、 不調が長引いてしまうこともあります。

季節の変わり目こそ、体を整えるタイミングです。

体調の違和感を感じたら、お気軽にご相談ください。