1月の不調対策

1月の不調対策

年末年始の疲れが抜けない原因と鍼灸でできるケア

こんにちは、名古屋市中川区のあーる鍼灸院です。

1月に入り、「年末年始しっかり休んだはずなのに疲れが取れない」「肩こりや腰痛が悪化した」というご相談が増えています。

この時期の不調は、単なる疲労ではなく自律神経の乱れが関係しているケースが多く見られます。

■ なぜ1月は体調を崩しやすいのか

年末年始は、生活リズムの変化・睡眠不足・食生活の乱れ・寒さによる血流低下が重なります。

これにより、自律神経のバランスが崩れ、体が回復しにくい状態になってしまいます。

• 朝起きても疲れが残っている
• 肩や首が常に重だるい
• 腰痛・背中の張りが強くなる
• 眠りが浅い・途中で目が覚める

これらの症状は、病院で検査をしても「異常なし」と言われやすく、我慢してしまう方も少なくありません。

■ マッサージだけでは改善しにくい理由

肩こりや腰痛に対して、マッサージを受けると一時的に楽になることはあります。

しかし、原因が自律神経の乱れや体の深部の緊張にある場合、表面だけをほぐしても根本改善にはつながりにくいのが現実です。

■ 鍼灸で整える1月の体調管理

鍼灸は、筋肉の緊張を緩めるだけでなく、血流を促し、自律神経の働きを整えることを目的とした施術です。

当院では、症状だけを見るのではなく、姿勢・生活習慣・体の使い方まで含めて丁寧に確認し、無理のない刺激で施術を行っています。

「1月のうちに体を立て直したい」「この不調を引きずりたくない」 そんな方は、早めのケアがおすすめです。

■ 名古屋市中川区で鍼灸院をお探しの方へ

あーる鍼灸院は、予約優先制・半個室の落ち着いた空間で、初めての方でも安心して通っていただける環境を整えています。

肩こり・腰痛・自律神経の不調でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。