【頭痛のはなし】その頭痛、実はタイプ別に原因が違います

頭痛のはなし

【頭痛のはなし】その頭痛、実はタイプ別に原因が違います

こんにちは、名古屋市中川区・半個室で安心して施術が受けられるあーる鍼灸院です。

「最近頭痛が増えた…」「薬が手放せない…」そんな方からのご相談が増えています。
実は、頭痛には“種類ごとに原因と対処法が違う”ことをご存じでしょうか？

■ 頭痛が起こる主な原因

• 首・肩こりによる血行不良（デスクワーク・スマホ姿勢）
• ストレスや自律神経の乱れ
• 気圧の変化（天気痛）
• 寝不足や眼精疲労
• ホルモンバランスの乱れ

とくに最近は、スマホ・PC姿勢による「首のこり型頭痛」がとても多い傾向です。

■ 頭痛の主な種類

① 緊張型頭痛

首肩のこり、姿勢の悪さ、ストレスで起こる頭痛。
締めつけられるような痛みが特徴です。

② 片頭痛

ズキンズキンと脈打つ痛み。
光や音がつらくなる方も多く、気圧の変化が大きく関連します。

③ 群発頭痛

片目の奥をえぐられるような激しい痛み。
頻度は少ないですが、専門的な対応が必要なケースです。

■ 自宅でできる頭痛の解消法

• 首・肩まわりを温める（緊張型に効果的）
• 深呼吸や軽いストレッチで自律神経を整える
• スマホ姿勢の改善（顔を前に出しすぎない）
• こめかみ・後頭部のマッサージ
• 片頭痛の場合は冷やすのがおすすめ

「それでも良くならない」「薬でごまかしている」そんな時は、体の根本的なバランス調整が必要なサインです。

■ 鍼灸での頭痛ケア

鍼灸では、首肩の筋緊張をほぐし、血流・自律神経のバランスを整えることで、
頭痛の根本改善を目指せます。

• 緊張型頭痛 → 筋肉のこり改善
• 片頭痛 → 自律神経・血管の反応を整える
• 天気痛 → 気圧変化に強い体づくり

実際に「薬の回数が減った」「天気の不調が出にくくなった」と言われる方も多いです。

つらい頭痛は、がまんしなくて大丈夫です。
半個室の落ち着いた空間で、しっかり原因を見つけながらケアしていきましょう。