姿勢と体調の関係

姿勢と体調の関係

【鍼灸で改善】姿勢の悪さが引き起こす不調とは？名古屋で選ばれる施術

こんにちは、名古屋市中川区のあーる鍼灸院です。

デスクワークやスマホの使用時間が増える現代では、姿勢の悪さによる肩こり・腰痛・疲れやすさに悩む方がとても多くなっています。 「長時間座っていると背中が張る」「肩が常にこっている」「疲れが取れない」そんな症状は、姿勢の崩れが原因かもしれません。

■ 姿勢が悪いと起こる体への影響

姿勢が崩れると、筋肉や関節に余計な負担がかかります。代表的な症状は以下の通りです。

• 肩こり・首こり・背中の張り：前かがみ姿勢で肩や背中の筋肉が常に緊張
• 腰痛や股関節・膝の痛み：骨盤の歪みにより腰や下肢に負担がかかる
• 頭痛やめまい、自律神経の乱れ：首や肩の筋肉の緊張が神経や血流に影響
• 呼吸が浅くなり、疲れやすくなる：胸が圧迫され、肺の動きが制限される

このように姿勢の乱れは、一見小さな習慣でも体全体にさまざまな不調を引き起こすことがあります。

■ 鍼灸で姿勢から整えるメリット

鍼灸は、筋肉の緊張をほぐすだけでなく、血流改善や自律神経のバランス調整にも効果があります。

具体的には、肩や背中のこわばりを和らげることで自然に正しい姿勢が取りやすくなり、腰や関節への負担も軽減。慢性的な痛みや疲れを改善しながら、姿勢をサポートすることができます。

また、鍼灸による体の整えは、日常生活での姿勢改善の効果も高めます。施術後の体の軽さや動きやすさを実感される方も多く、「姿勢が自然と良くなった」と感じる方もいらっしゃいます。

■ 日常でできる姿勢ケア

鍼灸と併せて日常生活でも姿勢を意識することが大切です。

• 座るときは腰を立てて背もたれに深く腰かける
• スマホやPCは目線の高さに合わせる
• 1時間に1回は立ち上がり、軽くストレッチ
• 寝るときも腰や首を支える枕やマットを使用する
• 腹式呼吸で胸や背中の動きを意識し、呼吸を深くする

こうした工夫を取り入れることで、鍼灸施術の効果をより長く維持することができます。

■ 名古屋で安心して受けられる半個室の鍼灸院

当院では、半個室の落ち着いた空間で、周囲を気にせず施術を受けていただけます。

• 一人ひとりの体の状態に合わせたオーダーメイド施術
• 丁寧なカウンセリングで不調の原因を明確化
• 女性からも多くの支持をいただいている安心の環境

慢性的な肩こりや腰痛、姿勢からくる不調に悩む方も、安心してご相談いただけます。

「姿勢の悪さからくる慢性的な不調に悩んでいる…」
そんな方は、ぜひ鍼灸で体を整えてみてください。
正しい姿勢をサポートする“やさしい治療”がここにあります。