冬の体ケアだより

冬の体ケアだより

【冬の肩こり・腰痛】冷えと血流の低下がもたらす体の不調を鍼灸で改善

こんにちは、名古屋市中川区のあーる鍼灸院です。

寒さが本格的になると、肩や腰のこわばり、慢性的な痛みが気になり始めます。「肩がガチガチで動かしにくい」「腰が重くて疲れやすい」といった症状はありませんか？

■ 冬に肩こり・腰痛が悪化する理由

冬は気温の低下によって血管が収縮し、血流が滞りやすくなります。筋肉が硬直し、肩こりや腰痛が悪化する原因です。

また、冷えによる体のこわばりは、姿勢の乱れや動きの制限を招き、さらに肩や腰に負担がかかる悪循環を生みます。

■ 鍼灸で血流改善・肩こり・腰痛ケア

鍼灸は、血流の滞りを改善し、筋肉の緊張をやわらげることができます。特に冬は、冷えからくる肩こりや腰痛の症状が多いため、鍼灸によるケアが効果的です。

ツボ刺激によって自律神経のバランスも整い、慢性的なこり・痛み・冷え性の改善に役立ちます。

■ 自宅でできる冬の肩こり・腰痛予防

• 温かい飲み物で体を内側から温める
• 軽いストレッチで肩や腰の筋肉をほぐす
• 入浴で血流を促進し、筋肉をリラックスさせる
• 長時間の同じ姿勢を避ける

これらに加え、鍼灸で定期的に体の巡りを整えることが、冬のこりや痛みの予防につながります。

■ 名古屋で肩こり・腰痛に悩む方へ

当院は半個室の落ち着いた空間で、他の患者さまを気にせず施術を受けられます。また、予約優先制ですので、じっくりカウンセリングしながら施術が可能です。

冬本番を迎える前に、肩こり・腰痛の予防・改善を始めましょう。
「最近肩や腰が重い…」「冷えで体がつらい」という方は、ぜひご相談ください。

寒さで血流が滞る前に、鍼灸で体を整える習慣を取り入れて、冬を快適に過ごしましょう。