【産後ダイエット】“寝たまま腹筋”楽トレが産後ママに人気の理由｜水素吸入で疲れにくい身体づくり

美容と体のはなし

【産後ダイエット】“寝たまま腹筋”楽トレが産後ママに人気の理由｜水素吸入で疲れにくい身体づくり

こんにちは、名古屋市中川区のあーる鍼灸院です。
今回は、産後のママから特に相談の多い「お腹まわり」についてのお話です。

「産後、なかなかお腹が戻らない…」
「骨盤周りが不安定で姿勢がつらい…」
「運動したいけど、時間がない…」

そんなお悩みを抱える方に選ばれているのが、
当院の楽トレ（EMS）×水素吸入です。

■ 産後にお腹が戻りにくい本当の理由

実は「脂肪がついたから」だけが原因ではありません。

• 骨盤のゆがみ・開き
• インナーマッスル（腹横筋・骨盤底筋）の低下
• 姿勢の崩れ（反り腰・猫背）
• 睡眠不足 → 代謝低下
• ストレス・自律神経の乱れ

これらが重なることで、「痩せたいのに痩せにくい」状態が続いてしまいます。

■ “寝たまま腹筋”ができる楽トレ（EMS）が人気の理由

楽トレは、通常のEMSとは異なり、インナーマッスルを狙って鍛える特殊な周波数を使います。

そのため、産後に弱りやすい
腹横筋・骨盤底筋・多裂筋など、姿勢とお腹を支える筋肉をしっかり活性化できます。

期待できる変化：

• ぽっこりお腹の改善
• 反り腰や姿勢の安定
• 腰痛の軽減
• 基礎代謝アップで痩せやすい身体に

■ 水素吸入を組み合わせると“疲れにくくなる理由”

産後はとにかく疲れやすい時期。
寝不足・抱っこ・家事で疲労が抜けず、代謝も落ちます。

水素吸入には、

• 疲労の原因「悪玉活性酸素」を中和
• 全身の代謝アップ
• 睡眠の質向上
• むくみ・冷えの緩和

といった働きが期待され、
“痩せやすく疲れにくい状態”づくりに相性が良いのです。

■ 当院の産後ケアは「楽トレ×水素×鍼灸」でトータルサポート

あーる鍼灸院では、産後の身体をトータルで整えるために

• 楽トレ（EMS）：インナー強化で姿勢とお腹を安定
• 水素吸入：疲労回復・代謝アップ
• 鍼灸施術：骨盤周り・自律神経の調整

を組み合わせ、
無理なく続けられる産後ケアをご提供しています。

完全予約優先制・半個室空間で、周りを気にせずリラックスして受けていただけます。