【残暑対策】夏バテ・自律神経の乱れに鍼灸治療を

季節の養生コラム

【残暑対策】夏バテ・自律神経の乱れに鍼灸治療を

こんにちは、名古屋市中川区にあるあーる鍼灸院です。

8月後半から9月にかけては、まだ暑さが残りつつも朝晩は涼しくなるため、体調を崩す方が多くなる季節です。特に「だるさが抜けない」「食欲が出ない」「頭が重い」といった残暑バテのご相談が増えてきます。

■ 残暑バテの原因と症状

夏の間に冷たい飲み物・食べ物をとりすぎたり、冷房の影響で体が冷えたりすると、胃腸の働きや自律神経に負担がかかります。その結果、以下のような症状が出やすくなります。

• 疲れが抜けない・倦怠感
• 食欲不振や胃もたれ
• 寝ても疲れが取れない
• めまい・頭痛

■ 鍼灸でできる残暑ケア

鍼灸治療は、自律神経を整え、胃腸の働きを回復させる効果が期待できます。また血流改善により体のだるさや頭重感が和らぎ、自然な回復力を引き出します。

当院では、特に「胃腸のツボ」や「自律神経を整えるツボ」にアプローチし、残暑の疲れをケアしています。

■ ご自宅でできるセルフケア

・温かい飲み物をとる（常温の麦茶や白湯）
・お腹や腰を冷やさない
・軽いストレッチやウォーキングで血流促進

それでも改善が難しい時は、鍼灸によるプロのケアを取り入れるのがおすすめです。

「夏の疲れが取れない」と感じる方は、ぜひご相談ください。