手首の痛み】スマホやパソコンで“腱鞘炎”が増加中？

手首の違和感・痛みでお悩みの方へ

【手首の痛み】スマホやパソコンで“腱鞘炎”が増加中？鍼灸でやさしくケアする方法

こんにちは、名古屋市中川区にあるあーる鍼灸院です。

最近、「手首の痛みがなかなか引かない」「スマホを使うと手首が重だるい」といったご相談が増えています。

実は、現代人の生活スタイルにおいて手首への負担は非常に大きいもの。気づかないうちに「腱鞘炎」「スマホ手首」「PC手首」になっている方も少なくありません。

■ 手首の痛み・腱鞘炎の主な原因とは？

手首の不調には、以下のような要因が関係しています：

• スマホやタブレットの長時間使用
• デスクワークによるマウスやキーボード操作
• 家事・育児による手首への負担
• スポーツや重い荷物の持ち運び

このような反復動作が続くと、腱や腱鞘に炎症が起き、「腱鞘炎（ドケルバン病）」などの症状につながります。

■ 鍼灸で“手首の不調”を根本から改善

当院では、手首の不調に対して次のようなアプローチを行っています：

• 炎症を抑えるツボへの鍼刺激
• 前腕・肩・背中の筋肉バランス調整
• 血流改善と自然治癒力の促進

また、必要に応じてセルフケア指導や、負担を減らす生活習慣のアドバイスも行います。

無理に手首を酷使し続ける前に、やさしいケアで早めの対策を。

■ 病院では異常なしと言われた方にも

画像検査で異常が見つからず、「安静にしてください」とだけ言われた…そんな経験はありませんか？

鍼灸では、“感覚的な違和感”にも寄り添いながら対応することができます。

実際に、当院でも「手首の重だるさがなくなった」「育児が楽になった」といった嬉しい声を多く頂いています。

■ 予約優先制・半個室のプライベート空間で対応

あーる鍼灸院は予約優先制のため、他の方と顔を合わせる心配もほとんどありません。

• 落ち着いた空間でリラックスできる
• 症状やお悩みをしっかりお聞きする丁寧なカウンセリング
• 男性院長が一人で対応

女性の方にも安心して通っていただけるよう、信頼関係を大切に施術を行っています。

「このくらい大丈夫だろう…」と放っておくと、手首の不調は慢性化することもあります。

気になる違和感があれば、ぜひ早めにご相談ください。